太妍於去年底推出最新個人專輯《To. X》,以美妙歌聲結合R&B旋律,引起不少注意。現年35歲的太妍,不僅擁有年輕童顏,膚質也依然,於社交媒體分享淡妝或素顏照時,肌膚有如雞蛋般白滑,加上嬌小的身形,看來就像凍齡,令人羨慕。他在《To. X》專輯中,總結自己整年的想法和心情,並親自編排整個故事架構,有份完成專輯歌詞。多才多藝的她,同時兼顧身材和皮膚管理,雖然看來瘦小,但身形非常結實,跳舞時亦充滿力量。她在多個訪問中,都曾透露自己的心得,大家不妨偷師。
太妍護膚減肥法1. 勤練皮拉提斯打造結實曲線
太妍在出道時,曾瘦如紙片般站不穩,後來經隊友Tiffany的推薦下,她開始堅持做皮拉提斯的習慣,體能也因此轉強,練出結實的曲線,常在社交媒體看到其立體的腹肌和手臂線條。她曾在電台《金昌烈的Old School》提到,自己以前體力很差,練舞時也易因疲倦而打瞌睡,不過在接觸皮拉提斯後,雖然不甚喜歡,但為健康都會堅持做。
太妍護膚減肥法2. 每天早上都做按摩
不少人早上起床後,身體都易出現浮腫。因此太妍在《認識的哥哥》中,透露每天起床後,都會認真做按摩,即使進行海外行程期間,都會帶備各種按摩儀,以消除疲勞,同時促進血液循環,減少水腫積聚,打造健康好氣息。
太妍護膚減肥法3. 溫和地卸妝
不少人在卸妝時,都會為徹底卸淨殘餘,而不小心用太大力,令使肌膚受損。太妍的膚質較薄,會選擇性質溫和的卸妝霜,在去除化妝品的同時,帶油性的質感亦可滋潤肌膚,減輕肌膚負擔。
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太妍護膚減肥法4. 簡約保濕程序
無論遠看或近看太妍的肌膚,多年來都是白淨無瑕。她曾透露自己的護膚程序,都以簡約為主,早上以精華液替代化妝水,然後擦補濕面霜;晚上則先用精華液,或塗水潤透薄的乳液,最後使用補濕面霜,以減少水份流失。這樣精簡的護膚方法,亦得到不少皮膚科醫生推祟。
太妍護膚減肥法5. 維持早睡早起的習慣
太妍日前為宣傳出席節目《Bam家》,當中提到自己很挑食,也對食物不感興趣,不過由於有做皮拉提斯和運動,養成長不胖的體質。她同時指出會早睡早起,讓體內得到足夠的休息,以維持腸胃健康運作,自然能加強減肥的成效。
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文章授權轉載自《香港01》。