我們常聽到長輩容易缺乏維生素D，但你知道新生兒寶寶也會面臨維生素D缺乏的風險嗎？在嬰幼兒時期，維生素D能夠幫助鈣質吸收，也能幫助骨骼、牙齒正常發育！到底維生素D為什麼那麼重要？又可以透過哪些方式補充？兒童專科醫師蒼藍鴿來為大家解答！
新生兒到老年人都要補充維生素D
維生素D又有「陽光維生素」之稱，主要功能為促進消化道吸收鈣與磷，幫助骨骼及牙齒的生長發育，維持正常生長及健康。兒童專科醫師蒼藍鴿提醒，新生兒適量補充維生素D，奠定成長基礎外，也能保護升級。
補充維生素D的方法，主要來源是透過日曬人體自行合成，但要達到足量，得在不擦防曬下大面積露出手腳肌膚，每天至少要曝曬15分鐘，對於重視防曬的現代人，已較難執行，且直接曝曬也可能會造成曬傷、皮膚癌等風險。另一方法則是攝取富含高維生素D的食物，像是蛋黃、奶製品、鮭魚、黑木耳等，如果從食物中也攝取不足，會建議搭配保健食品，達到每天的攝取量。
兒科醫師教如何挑維生素D保健品
根據衛福部的建議攝取量，一歲以下的新生兒每天應攝取400IU的維生素D，如果是全母乳寶寶，因母乳中的本身維生素D含量不高，長期下來會導致寶寶有維生素D不足的問題，最好能額外補充維生素D。那又該如何挑選維生素D保健食品呢？兒童專科醫師蒼藍鴿建議，可以從劑型挑選，像是嬰幼兒就選滴劑型食用上較為方便，也要特別留意原料來源，以大廠為佳，最好是有通過第三方檢驗，確認無食品重金屬、食品塑化劑等，吃起來會更安心。
滴劑型維生素D吸收好、食用方便
由兒童專科醫師蒼藍鴿和藥師健生活合作，專為兒童打造的「400IU維生素D3」，選用瑞士DSM大廠Quali®-D羊毛脂來源，較化學合成更好吸收，屬於非活性維生素D3。滴劑型的設計能直達消化道，吸收更好，適口性佳，不必擔心難吞嚥，每滴就含有400IU維生素D，即可滿足每日成長所需，親餵的媽咪可以直接滴在乳頭，成長幼兒加入副食，學齡兒童和牛奶一起食用，成年人可添加在130度以下的飲品或食品中。
無色無味無添加 通過第三方檢驗更安心
在網路擁有很好口碑的「400IU維生素D3」，無色無味無添加，也沒有人工香料、果汁、色素、甜味劑、防腐劑等添加物，每批產品還通過第三方檢驗嚴格把關，確認沒有重金屬、塑化劑，可以安心補充。每瓶含1200滴，單位含量高，換算下來每滴平均只要0.7元，CP值真的非常高，從新生兒到老年人，都適合天天補充，以達每日建議攝取量。
