首次選秀節目,就獻給了《未來少女》並擔任製作人的徐若瑄,和一群少女們站一起,無論是膚況和體態,根本也是少女一枚啊!究竟!48歲的她,是怎麼維持20歲的無敵樣貌呢?
徐若瑄的保養1.保濕是關鍵!內外都要補滿水
每次出席活動,徐若瑄一定會被問到凍齡保養,而她的回答永遠少不了保濕和喝水!徐若瑄曾透露自己每天會喝超多水,從內而外補充水分,同時加強身體代謝!保養,當然也最重視保濕,而且熱愛擦完保養品後,膚質要有極致的潤澤感。因為,只要肌膚保水度、滋潤度足夠,膚質和膚色自然透亮滑嫩,就像花朵要天天換水,就能延長保鮮期,不容易乾枯,肌膚也是一樣道理。
保濕之外,防曬也是徐若瑄最在意的步驟!除了擦好防曬之外,外出時要要穿防曬外套、帽子,甚至連開車還會戴冰絲手套,避免手臂和雙手曬黑和曬出斑點!
徐若瑄的保養2.按摩很重要!幫助吸收也觀察膚況
只要在家素顏時,徐若瑄就會把保養程序,改成早、中、晚三次!另外,在擦乳霜和眼霜時,會搭配指彈鋼琴般的按摩手法,在臉上輕彈幫助肌膚吸收,重點是~藉此透過手指觸感,觀察自己肌膚的細緻度、彈潤度及光澤感的變化,再隨時調整保養品。
徐若瑄的保養3.抗醣飲食!兼顧膚質和身材
為了維持膚況和身材均勻,徐若瑄注重飲食和運動!飲食以原型食物為主,攝取大量蔬菜、蛋白質、omega-3魚類食物、減少吃精緻澱粉和戒掉糖份攝取,避免膚質醣化變老變暗沉,也能保持好體態,一舉二得!另外,她也會趁著小孩睡著後,一邊敷臉、一邊運動、一邊追劇,先仰臥起坐訓練腹肌,再訓練手臂,最後拉筋伸展。追完一集,臉跟身體都照顧到了,多好!會省時又省力!
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內文&封面圖來源:INS@vivianhsu.ironv
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