口罩解封~你也開始容貌焦慮了嗎？編編聽到好多朋友都在說，雖然口罩解封但不想拿下口罩，因為戴著口罩「顏值比較高」！近日保養專家柳燕老師也針對「容貌焦慮」提出了解方~馬上就來往下看！
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6條檢測來看看你有沒有容貌焦慮
柳燕老師分享，容貌焦慮又稱作「美麗病」，如果對於自己顯露在外的一切都不滿意，例如覺得不夠漂亮、鼻子不夠挺、永遠覺得自己很胖……對自己的外貌沒有一點點肯定的地方，就容易患上所謂的「容貌焦慮」！柳燕老師提出下面6個檢測方法，一起來看看你有沒有容貌焦慮，只要有2個勾就要注意：
1.不愛照鏡子，總覺得鏡中的自己不完美。
2.愛比較，例如覺得自己不如朋友漂亮。
3.對身材沒有自信，永遠覺得自己胖。
4.只要聊到容貌、外表，就會覺得不安，沒有安全感。
5.藉由醫美、微整來達到自己要求完美的樣子。
6.怕別人盯著自己看。
請多多為自己加油
柳燕老師為容貌焦慮提出的解方，第一點就是「多多為自己加油」！柳燕老師說：「不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己，你看不到自己的優點、只看到缺點，請試著去找出你的優點和特色。」柳燕老師舉例自己外貌雖不如網紅，但她有保養領域的專業，所以外表對她來說就不是強調的重點。
學著當一位老闆
在人人都可以斜槓的MZ世代，柳燕老師分享「學習當一位老闆」可以讓自己收穫良多，例如她學會了要為自己設立目標、列出執行清單，一步一步達標的過程，其實也是在肯定自己，柳燕老師說：「一但肯定了自己，你就會減少很多對於容貌的焦慮。」最後柳燕老師也提醒，我們存在的價值，不在取悅別人！
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