51歲鍾麗緹的凍齡保養一直都是網路熱議話題，明明已經半百年紀，看起來卻像只有30多歲！還嫁給了小12歲的男星張倫碩，而她最有名的一句話也是「女人保養得好，妳男友可能還在唸幼兒園！」讓人超級佩服~日前她也在小紅書公開自己的不老祕方，原來「卵巢保養」也是一大重點
鍾麗緹分享凍齡不老「卵巢保養」
鍾麗緹在小紅書分享，很多網友都在問她要怎麼預防衰老、排毒、保持一個特別健康的狀態，「卵巢保養」很重要！這次鍾麗緹就要來分享卵巢保養的瑜伽動作，可以幫助女生滋養卵巢，改善炎症積液、預防早衰、排毒養顏！
動作1
大小腿呈90度，雙手扶住膝蓋，雙腳腳掌互相貼住，呼吸時將膝蓋往兩側打開，吸氣時雙腿併攏，重複做30次，做3組即可。這個動作可以幫助靈活骨盆，促進骨盆腔血液循環，滋養卵巢。
動作2
雙腳踩在牆上，分開與肩同寬，小腿與地面平行，將雙手掌心朝下穩住身體，呼氣時臀部收緊、向上抬起，吸氣時緩慢落下，注意後腰不要用力，要收緊腹部骨盆、微捲腹部核心。
動作3
微曲雙膝，膝蓋向外，雙手食指和中指扣住大拇趾，呼氣時慢慢地將雙腿伸直往外打開，感受大腿內側和胯部的拉伸，保持30個呼吸。
動作4
抬起右腿搭在左腿上，將雙腿交疊，雙手抱住膝蓋，做仰臥收胯動作，左右個保持30個呼吸。
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圖片來源：小紅書@鍾麗緹
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