27年前主演《神鵰侠侣》被譽為「最美小龍女」的李若彤，近年常因「凍齡」登上熱搜，55歲的李若彤日前也罕見分享讓顏值27年如一日的「古墓派」凍齡秘方，一起來看看吧～
李若彤凍齡1. 上次喝汽水是20年前！忌口高糖、高鹽飲食
李若彤笑稱保養走「古墓派」路線，20多年來都過著修行一般的生活，除了固定健身維持曲線之外，飲食下了最多的功夫，甚至到了非常人境界。李若彤透露：「上一次喝汽水，已是二十幾年前」，平日拒絕任何飲料、只喝水，且飲食忌口味精、醬油等調味料，避免高糖分與過量的鹽分加速肌膚老化！
李若彤凍齡2. 睡足10小時，自製「枸杞紅棗桂圓湯」安神助眠
李若彤接著更表示，除了飲食調整之外，「日日睡好覺」也是凍齡秘笈，李若彤更笑道：可以不吃不喝，但一定要好好睡覺，每天至少會睡足10小時以上，畢竟，睡眠時間體內所分泌的生長激素與褪黑激素，可都是延緩老化的賀爾蒙呢！
李若彤過往更曾透露，會藉由自製「枸杞紅棗桂圓湯」，睡前喝一杯幫助安神與助眠～至於該如何熬煮「枸杞紅棗桂圓湯」？李若彤也不藏私分享以下這份「枸杞紅棗桂圓湯」食譜啦～
李若彤自製「枸杞紅棗桂圓湯」準備食材：枸杞+去核紅棗+桂圓乾，建議先將枸杞與紅棗沖水洗淨，並將紅棗剪開去籽，熬煮時，紅棗味會更濃厚～
李若彤自製「枸杞紅棗桂圓湯」步驟：
步驟1. 準備一鍋煮沸的水，取同等份量紅棗與桂圓，枸杞則視個人需求調整，並將食材全放入鍋中。
步驟2. 蓋上鍋蓋，並轉成小火悶煮至少30分鐘～會聞到食材的味道慢慢煲出來！
步驟3. 李若彤提醒～為了健康，切記別另外放糖，因為桂圓與紅棗都有最自然的甜味～
步驟4. 悶煮30分鐘後放涼，並可於冰箱保存約3天，睡前取出溫熱一下，便能喝一碗助眠！
李若彤凍齡3. 注重保濕，乳液塗2層
除了透過飲食凍齡外，李若彤也分享，保養分面特別注重肌膚的保濕，因為皮膚一乾燥，臉上紋路就會超明顯、顯老啊～李若彤表示，每天保養一定會擦上乳霜，且若是炎熱夜晚開冷氣，則會先薄塗一層乳霜，等到肌膚吸收後，接著再塗上第二層乳霜，如此一來，就能達到保濕鎖水的功效，避免冷氣將肌膚水分吸乾！
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圖片來源：微博
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