港星鍾嘉欣這個月於《萬千星輝頒獎典禮2021》獲頒「馬來西亞最喜愛TVB女主角」獎項，當晚造型格外亮眼，無論外貌還是身形狀態均保持得很好，宛如2004年參選國際華裔小姐競選之時！
肌膚嫩度與2004年如出一轍
37歲並育有1女1子的鍾嘉欣於《萬千星輝頒獎典禮2021》當晚捨棄裙裝，選以Giorgio Armani 2021秋冬系列套裝造型示人，黑色Bra Top襯珠片漁網透視上衣及黑色西褲，並外加閃亮珠片的西裝外套，性格又不失若隱若現的性感，久未出席大型節目紅地毯的她仍然氣場滿分，與有「翻版鍾嘉欣」之稱的鍾柔美（Yumi）合照時，鍾嘉欣近乎零毛孔的皮膚狀態與苗條身形絕對看不出二人相差22歲。鍾嘉欣也不時在社交平台分享童年照，以及試過穿上2004年參選國際華裔小姐競選才藝表演環節的紅色背心與白色短褲，並重新演繹，與當年沒太大分別，令人大感羨慕。到底她的凍齡保養秘訣是什麼？
凍齡保養秘訣1：均衡飲食，起床後先喝溫水
鍾嘉欣曾於接受媒體訪問時分享，自己不會刻意減肥，只會奉行均衡飲食的方法，盡量多菜少肉，吃有機蔬菜；而她亦曾拍攝「My morning routine」影片，指自己梳洗完畢後，習慣飲用1杯溫水才吃早餐，令腸胃蠕動更順暢以及攝取足夠的水份。
凍齡保養秘訣2：多食用櫻桃
鍾嘉欣曾在社交平台分享1張以櫻桃拼出笑哈哈的照片，並指櫻桃含多種豐富營養，對身體有益，怎能不愛它。對於櫻桃的營養好處，《01女生》曾訪問英國和澳洲註冊營養師楊蒨珩（Stephanie），她分享指櫻桃含維他命C，仍具較多抗氧化物，能減低自由基，同時減低心臟病、高膽固醇的風險，不過仍建議不可單一化，需食用其他水果以吸收其他營養素與其他類型的抗氧化物。
凍齡保養秘訣3：多讓皮膚休息
鍾嘉欣認為不可抱有天生麗質就不用保養的心態，要在皮膚未發生狀況前先預防，故絕不能疏忽保養肌膚步驟，選以適合自己的護膚品，空閒時敷面膜。平日盡可能以素顏示人，令肌膚有足夠時間休息；即使皮膚狀態差，也避免於工作以外的日子塗粉底，僅會輕塗一層遮瑕膏與拍上蜜粉，避免加重皮膚負擔。
凍齡保養秘訣4：勤做Trampoline彈床運動
要保持苗條身形絕不能偷懶，鍾嘉欣以往一有時間就會爬山，到健身室做運動，不過她於YouTube影片分享指，自從成為媽媽後，照顧小孩非常忙碌沒有太多的時間出外做運動；於是，選擇於家中做Trampoline彈床運動，每次10分鐘，助刺激淋巴系統，排走毒素之餘，更能配搭手部和腿部的動作，燃燒脂肪。
凍齡保養秘訣5：保持正能量
鍾嘉欣於「My morning routine」影片中也提到，自己早上起床第一件事就是感謝耶穌，並作出「這是美好的一天」的禱告；繼而，鍾嘉欣會播放一些讓她平靜的音樂，坐在床上進行冥想，然後正式開始新的一天，又會在梳洗前，對鏡子的自己說「I love you」、「you are beautiful」等正面說話，以保持正能量。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：張心妮
圖片來源：IG@chungkayanlinda
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