53歲的伊能靜不僅臉蛋超逆齡，從膚質到身材更是完全不輸年輕一線女星，簡直凍齡女星最佳代表！伊能靜曾分享保養和瘦身秘訣就是「喜歡泡澡」，伊能靜表示：「要瘦就需要好體質，而泡澡能幫助排汗、代謝。」近日，伊能靜也公開日常泡澡小tips，想青春永駐的女孩快記下來！
圖片來源：小紅書＠伊能靜
伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣1. 泡澡後忌喝冰冷水
伊能靜提醒，泡澡前可以先補充水分，但泡澡後千萬要注意別因覺得熱就喝冷水、冰水，保持適當體溫，才能養出易瘦體質。
圖片來源：小紅書＠伊能靜
伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣2. 水溫、水位不能馬乎
泡澡時水溫、水位也是重點！伊能靜表示：「一開始就很熱，泡一下就受不了，那只是皮膚表面增溫，沒有透進身體，先泡進去適應後，漸漸加熱，這樣才能泡得透！」
除了水溫要慢慢加溫，伊能靜也叮嚀，泡澡水不要超過心臟，避免造成心臟負擔；若睡前泡澡，想要出汗的話，建議睡前3小時泡比較好，避免血液循環太好造成睡不著！
圖片來源：小紅書＠伊能靜
伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣3. 泡澡後2重點必學
最後，伊能靜分享，泡澡後別忽略了保養，除了可搭配敷臉外，仔細塗抹身體乳液，才能防止身體肌膚表面水分流失！由於泡澡會消耗熱量，因此，泡完澡容易感到飢餓，但伊能靜提醒，晚上泡完澡後就別進食了，補充水分就好，如此一來才能避免睡前積食，早上起床後也不容易水腫！
圖片來源：小紅書＠伊能靜
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