今年32歲的何天兒（前名：何傲兒）於2007年參選香港小姐入行，憑《畢打自己人》和《誰家灶頭無煙火》而為人熟悉。自2015年離港後，她便北上發展憑藉大陸劇集《歸去來》人氣急升。何天兒常在小紅書分享生活點滴，日前更公開獨門美白小秘訣，有一樣水果連皮吃竟然可以輕鬆美白養顏。
火龍果內皮富含甜菜紅素，有助美白、抗氧化
何天兒說很多人吃火龍果都只吃果肉，但她已連皮吃紅肉火龍果超過10年。但她特別提醒不是吃外層的皮，而是內層在果肉下的皮，因為精華都在裡面，果肉大多都是糖分和水分，但內皮有甜菜紅素有助於美白，甜菜紅素有非常好的抗氧化、美白功效，堅持吃就能輕鬆養顏，她甚至透露自己連奇異果和南瓜都是連皮吃。
分離內皮和果肉，切碎後可食用或製成果汁
在切的技巧上，何天兒會先將皮肉分離，把皮切成條狀後，用湯匙把內皮裡的肉挖出來。她也教大家可以選購比較熟的火龍果，這樣內皮的果肉會比較好分離，最後將內皮果肉和一般果肉都切碎後，就能夠食用了。
加檸檬、柳橙提升口感，黑枸杞助美白，養樂多促進消化
除了火龍果，可以搭配柳橙等食材增加口感，加檸檬除了美白，也能增加火龍果的酸甜度，喝起來更有層次感。還有加黑枸杞，當中的花青素有美白、抗氧化效果。最後可以加入減糖的養樂多，讓乳酸菌促進消化，這樣一大杯養顏美容的飲品，既消暑又能美白，有空試試吧！
更多內容：
高海寧童年照證美人胚子 6步護膚養成少女肌：別忽略最顯老位置
文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：IG@misslilyho、達志影像／Shutterstock
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
