走過港劇輝煌的80年代，王祖賢當年以《倩女幽魂》中聶小倩一角紅遍亞洲，如今還是許多人心中的女神代表。她於2004年息影之後就到加拿大生活，即使已經54歲，防腐級的凍齡臉蛋、獨特氣質依然狠甩這一世代的一票妹子！一起來揭秘王祖賢的保養之道！
早晨一杯溫開水
王祖賢曾大方分享，她的抗老秘方其實非常簡單，第一招就是多喝水！她表示自己早上起床，一定會先用兩杯溫開水開啟美好的一天。多喝水能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，還能增強免疫力！而且如果有便秘的困擾，早上喝溫水還可以刺激腸胃蠕動，滋潤腸道讓消化更順暢，皮膚也會自然變好喔～
餐前吃葡萄柚
不只是要養成日常飲水習慣，王祖賢的三餐也以清淡且天然食物為主。除了均衡飲食之外，也會攝取水果，其中葡萄柚是她的最愛。葡萄柚不僅熱量低，100克只有約42大卡，營養成分又高，富含維生素A、維生素Ｃ還有大量纖維素和礦物質，飯前食用可以抑制食慾，增加飽腹感，對控制體重很有幫助。而且還有抗老化、修護皮膚細胞、降血壓和降膽固醇等等功效。不過正在服用降血壓藥者不宜合併食用，或者是只吃葡萄柚當主食也會傷身喔～均衡飲食才是長久之計。
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每天運動30分鐘
別看王祖賢頂著一張小巧精緻的瓜子臉，身高可是有172公分呢！讀書時期還是威風凜凜的籃球健將！一直都熱愛運動的她，運動已經成為她日常生活的一部分。直到現在，也會每天堅持運動30 分鐘，而且不會開冷氣就是要讓自己大量出汗達到排毒的效果！如果平時要久坐的話，可以把30分鐘拆成三次，每次運動10分鐘，把握每一次運動的機會！其實任何運動都可以，只要身體動起來就是邁向健康人生的第一步！
圖片來源：ig@wangzuxian_joeywong
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