臉部保養做的再怎麼好，脖子沒有跟著一起保養，可是會直接顯露出你的年齡來！日妞分享一週有感抗皺法，從保養到按摩全都有！現在快來一起學著抗老超強佈署吧～
駐日編輯：ヨウタ
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頸部運動
這組簡單的頸部放鬆運動，可以有效幫助脖子變得更加緊緻。首先，將下巴抬起，肩膀挺直，頭上仰，感受下巴到脖子有變緊繃的感覺，然後嘴巴微張發出「E」的聲音，接著發出「嗚」的聲音～就可以有感的訓練脖子變得更緊緻，同時瘦到雙下巴喔！
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保養很重要
平常居家保養的時候，你是否有好好對待過自己的脖子呢？其實脖子也是需要去角質及保濕的，最簡單的懶人法就是，平常濕敷化妝水後不要急著丟掉，再把它們敷到脖子上，幫助脖子肌膚補水，也能改善因肌膚缺水所導致的皺紋。
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按摩保養不馬虎
1.從鎖骨中心，往左右肩膀方向按摩，建議可以搭配乳液做按摩，可以幫助促進淋巴循環，代謝身體內的老廢角質。
2.將手部攤平後，利用四根手指慢慢從鎖骨往脖子的方向按壓，這動作也可以幫助舒緩頸部放鬆，同時達到按摩的效果。
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3.這動作跟第2個動作很像，就是反方向按摩，從耳後的位置慢慢按壓到肩頸，可以幫助淋巴循環更加暢通～
4.最後，是雙手一起從後頸的部分往下按摩，這樣可以一次按摩到耳後淋巴及後頸淋巴，一次有效提升代謝，透過搭配乳液按摩也能有效改善脖紋。
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封面圖片來源：be-story.jp
審稿整理：何雅萍
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