先前在Line群組廣泛流傳的文章，談到抗老名醫不用洗髮精7年，髮絲變粗、髮量變多，讓不少油頭人都心動不已。但皮膚科醫生提醒，出油嚴重者如果跟進，一不小心可能會發炎紅腫甚至有頭癬，可要仔細評估才行。
擺脫洗髮精，頭髮變多更健康？
其實，戒洗髮精的溫水洗髮法「Poo-free」早已流傳多年，日本抗老名醫宇津木龍一就是忠實信徒。他親身實驗，每天只以34到35度的溫水洗頭，沒想到長年的油膩味不見，頭髮還變得又濃又密。持續3年戒斷洗髮精，他的髮量增加，還被髮型師稱讚頭髮健康有彈性。部落客酪梨壽司也分享過，老公嘗試只用溫水洗頭，沒想到頭不油不臭，落髮也減少了，吸引很多粉絲跟進。
誤用小蘇打洗髮恐GG
「Poo-free」聽來好處多多，卻不是每個人都適用。畢竟頭皮每天都會分泌油脂，造成頭髮油膩，若是不用洗髮精，光靠清水很難洗淨。使用者必須忍受油頭，還有隨之而來的異味及白色油脂殘留物，他們稱之為「排油期」，還會用小蘇打粉、蜜粉來洗頭去汙，但這個動作比起洗髮精更傷頭皮，千萬不要輕易嘗試！
Poo-free不適釀毛囊炎、頭癬
包覆在頭皮上的汙染物和油脂，如果沒有清洗乾淨，讓汙染停留在頭皮，可能導致細菌滋生，對毛囊和頭皮造成傷害。且小蘇打粉和蜜粉酸鹼值極端，可能刺激頭皮，反讓頭皮更敏感，在髒污沒有完全清潔的狀況，還會導致角質堆積、毛囊堵塞無法喘息，造成過敏、皮膚炎，嚴重甚至還有掉髮和頭癬的狀況，不可不慎。
三天洗髮精，一天FREE
弱勢害怕傷害頭皮，才想拋棄洗髮精的人，可以選擇成分單純、溫和一點的配方，或是挑有機、植物性洗髮精。每個人頭皮和頭髮狀況不同，如果出油量一般的人，想嘗試「Poo-free」，建議可以採用三天洗髮精，一天戒斷只洗溫水的方式，漸進式看看成果，不要誤信偏方得不償失了。
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