出道22年的六月蔡君茹一直將自己維持在最佳狀態、除了懷孕期間，她體重始終維持在4字頭，而她細嫩的肌膚更是讓人猜不出年紀，要是不說一定不會發現她今年43歲；婚後育有一雙兒女的她，幾乎把時間都給了小孩，每天的保養都要抓緊時間才行，好在原本保養就走極簡路線的她，依然能夠保持美美的。
斷食減肥、羽毛球消體脂
六月在懷孕期間，體態就跟平常一樣，即使卸貨了也是馬上恢復身材，甚至比懷孕前還要纖細，因此讓許多人相當好奇她是如何保養身材。在維持身材這方面，她不會刻意忌口，而是聰明的飲食來控制體重，她相當推崇「先飲後食」的觀念，在正餐中她會先吃湯湯水水接著再吃固體食物，另外她控制一天飲食時間在8小時內，例如早上9點吃早餐，那麼當天的晚餐就要在下午5點前吃完，如果當天晚上有聚餐她就會把早餐時間往後延。
近期，六月為了保持身材的緊實度和提高身體代謝，開始運動打羽毛球，雖然粉絲都留言她已經很瘦了不需要減肥，她表示自己體脂太高一定要運動才行。運動後的她，氣色更加紅潤、透亮。
視「保養越少，皮膚越好」為保養準則
「保養越少，皮膚越好」一直都是六月的保養宗旨，膚質屬於混合性偏乾的她，在出道前對保養根本一無所知，拍戲後才開始學化妝、保養，擦了一堆產品後皮膚反而長肉芽、起紅疹，於是她回歸簡單，每日的保養程序就是用清水洗臉，接著使用化妝水、乳液或是乳霜，盡量讓保養在兩步驟就完成。
要是皮膚真的太乾的話，她會在乳液中加入精華液一起使用，提高肌膚保水度，有空時就會使用面膜，好好保養一下自己，享受變美的感覺。在保養品的挑選上，她專挑純天然、無添加酒精成份的保養品，她並不會刻意挑選品牌，只要好用、適合肌膚即可，。
化妝步驟就跟保養一樣簡單
沒有公開活動的話，她頂多就是塗抹防曬乳，而拍戲、出席代言活動時，她就是粉底液+蜜粉完成底妝，並不會使用遮瑕產品遮住臉上的小雀斑，演戲時她堅持不裝假睫毛，誇張的睫毛對她而言並不會加分，她認為觀眾要看的不是妝容而是演員的真實演技。
體內保養，絕不靠營養補品給來加持
許多人懷孕時都會補充維他命和葉酸，但是她在懷孕時都不曾食用過，因為她相當強調「食補」，她不吃看不見食物原形的東西，如果要透過食補養顏美容，就挑選新鮮的食材，她認為食材本身的營養價值才是最珍貴的！
圖片來源：臉書@蔡君茹＊六月
