奇怪~明明都有洗頭，還是覺得頭皮好癢抓不停，那ㄟ安捏？其實，正值季節交替，不僅臉部肌膚問題一大堆，頭皮也會來攪局，掉屑屑、搔癢不停甚至有緊繃感，這就是頭皮敏感！不想讓人家誤會你衛生習慣差，也不想再忍受頭皮癢不停的狀況，只要3步驟就能有改善頭皮困擾喔！現在，趕快跟著試試看！
敏感頭皮，呈現泛紅狀態
健康頭皮在儀器下，是正常的顏色，相反，敏感頭皮會出現泛紅、有時候還會因搔癢而抓傷。如果，狀況持續惡化，趕緊找醫生治療喔！
Check！你的頭皮敏感了嗎
如果，在沒有儀器的檢測下，也可以初步自我檢視！越多就表示，你頭皮正處於敏感狀態。
1.明明有洗頭，但還是覺得頭皮有搔癢感
2.頭皮感到緊繃不適，甚至某個點會有疼痛感
3.抓一抓頭皮就會有屑屑掉落
4.照鏡子時觀察不同分線區的頭皮，有些地方呈現粉紅色
５大原因，造成頭皮敏感
1.睡眠品質差
2.情緒壓力大
3.季節交替，氣溫遽降、溼度降低
4.外在環境坑汙因子刺激
5.賀爾蒙變化大ex更年期、產後
居家洗護2原則
1.挑選天然成分髮品
當頭皮正處於敏感脆弱的階段，髮品盡量以天然成分為主，避免化學活性劑、化學香料，以免再刺激頭皮肌膚，也要先避開控油類的髮品。
2.注重頭皮的保濕
頭皮的皮膚也是需要保濕，洗髮精可以選擇添加像是甘菊、鼠尾草等舒緩鎮靜成分，或是標榜敏感頭皮專用，除非了解自己的頭皮出屑是因為乾癬或脂漏性，否則不建議使用含藥性成分的髮品，洗髮後在吹髮前，也建議可以搭配塗抹頭皮保濕精華，增加頭皮的滋潤度，也能改善頭皮敏感現象。
敏感頭皮這樣洗護
1.洗頭前先梳頭髮
在洗頭前，先用梳子促進頭皮循環，但可不是任何梳子都行喔！要選擇有彈性的寬板梳，梳毛是鈍的，而不是尖頭，最好梳齒尖端是圓球更能方便按摩。這時候梳頭髮的方法，建議不要只單純順著梳順，可以將梳子貼於頭皮，以旋轉的方式由前往後按摩，最能充分按摩頭皮。
2.先起泡才能往頭上抹
相信很多人在洗頭時，常常會擠完洗髮精後就急著往頭上抹，但這可是錯誤的動作，也很傷頭皮喔！正確的方式應該是先取適量洗髮精在掌心，加水搓揉起泡後，再往頭上按摩清洗。如果是換季有頭皮乾癢的人，建議選擇保濕型的洗髮精取代深層清潔型，否則很容易越洗越乾癢喔！另外，洗髮時要減少再度刺激，記得要用指腹搓洗按摩頭皮，不能用指甲摳抓，水溫也不能太高。
3.洗後頭皮噴保濕
洗完頭後，建議選擇一款保濕型頭皮精華，先將頭髮分區，噴在頭皮的根部，最後將手指伸入頭髮，使用指腹由下往上按摩。就像洗臉後要趕緊幫皮膚擦保養品一樣，頭皮也是需要保濕的，洗頭後趁著吹髮前，在頭皮抹上營養精華，搭配簡單的畫圓按摩，提供頭皮健康活力。
圖片來源：達志影像/shutterstock、女人我最大資料照
